Strava hiện đã có một tính năng xây dựng tuyến đường nhanh chóng ... và Làm thế nào đây không phải là một điều?
Khi bạn đang tham gia một chuyến đi, việc quyết định một lộ trình chạy có thể là một điều khó khăn. Bạn có thể hỏi một người dân địa phương hoặc thử tự vạch ra một thứ g&...
Làm thế nào để thực hiện một Sumo Deadlift (Và tại sao đó là một động tác phải làm)
Có điều gì đó về tư thế mở rộng và ngón chân hơi chếch ra của bài tập umo deadlift khiến động tác nâng tạ này có ức mạnh iêu việt. Đó l...
Bạn đang khó chịu? 6 thói quen xấu khi tập gym
Những người đàn ông để lại những chiếc máy ướt đẫm mồ hôi, những người phụ nữ tán gẫu (rõ ràng) về những cuộc hẹn hò - bạn nhìn thấy (và nghe thấy!) T...
8 thử thách thể chất khắc nghiệt
Nếu bạn đã khỏe, có thể là một thách thức để tìm các bài tập đủ thử thách để giúp bạn cải thiện mức độ thể chất của mình hơn nữa. Chúng tôi ...
Tim mạch tối đa
Nếu bạn đã theo dõi chương trình tim mạch của chúng tôi trong hai tháng qua, bạn đã nắm được chìa khóa để đốt cháy nhiều calo hơn với ít nỗ lực h...
Suy nghĩ tích cực có thực sự hiệu quả không?
Tất cả chúng ta đều đã nghe những câu chuyện mạnh mẽ về uy nghĩ tích cực: Những người nói với thái độ nửa vời đã giúp họ làm mọi thứ từ quyền lực thôn...
5 Hành vi trên Bãi biển Rủi ro cần tránh
Bãi biển mùa chỉ là tốt nhất. Nắng, lướt óng, mùi kem chống nắng, tiếng óng vỗ bờ - tất cả tạo nên niềm hạnh phúc tức thì. (Đặc biệt nếu bạn đang ở một tro...
Mua sắm màu hồng: Sản phẩm hỗ trợ các chương trình nghiên cứu và nâng cao nhận thức về ung thư vú
Cần một lý do để mua ắm? Chọn một ố ản phẩm màu hồng này - tất cả đều gây quỹ cho nhận thức và nghiên cứu về bệnh ung thư vú - và giúp đưa chúng ta đế...
Shape Studio: Megan Roup’s Circuit Workout để có giấc ngủ ngon hơn
Bạn có thể ngạc nhiên khi tập luyện tim đập mạnh có thể giúp bạn dễ ngủ, nhưng đó là ự thật.Kelly G. Baron, Giám đốc y học hành vi về giấc ngủ tại Đại học Utah ...
6 công thức nấu ăn ngon với gừng
Củ gừng có hình dáng khác lạ, và hương vị thơm ngon của nó khiến bạn có thể nhận ra ngay trong các món ăn. Nó không chỉ tạo thêm hương vị hấ...
Blogger thể hình này đang đưa ra quan điểm quan trọng về cách chúng tôi đo lường mức độ thành công trong việc giảm cân
Blogger thể hình Adrienne O una đã dành nhiều tháng làm việc chăm chỉ trong nhà bếp và phòng tập thể dục - một điều chắc chắn ẽ được đền đáp. Những thay đổ...
Ngôi sao bóng đá Sydney Leroux ăn gì để luôn tràn đầy năng lượng
Chúng tôi rất vui khi thấy Đội tuyển bóng đá nữ quốc gia Hoa Kỳ ra ân tại Giải vô địch bóng đá nữ thế giới ở Vancouver vào tháng này, với trận đấ...
Làm thế nào để làm sạch sâu nhà bếp của bạn và * Trên thực tế * Diệt vi trùng
Các chuyên gia cho biết chúng tôi đang ử dụng nó nhiều hơn, có nghĩa là nó chứa đầy vi khuẩn. Dưới đây là cách làm cho không gian nấu n...
Hàng triệu áo ngực kết thúc ở bãi rác mỗi năm - Harper Wilde muốn sử dụng lại áo của chúng thay thế
Nếu bạn nghĩ về chúng theo cách đơn giản nhất, áo ngực về cơ bản chỉ là hai chiếc cúp xốp được gắn vào một ợi dây thun và một ố dây vải. Tuy nhiên, v&...
Theo nghiên cứu mới, phụ nữ có sức bền cơ bắp tốt hơn nam giới
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí inh lý học ứng dụng, dinh dưỡng và trao đổi chất gợi ý rằng phụ nữ có ức bền cơ bắp lớn hơn nam giới.Nghi&...
Ngủ có tốt cho sức khỏe của bạn không?
Nếu thói quen ngủ điển hình của bạn bao gồm các buổi tập thể dục buổi áng ớm các ngày trong tuần và những giờ vui vẻ đi hơi muộn, au đó là những ngày ...
10 điều tốt hơn so với ăn vỏ quả thủy triều
Ai không yêu một meme tốt? Những thứ như Công chúa Di ney hiểu được cuộc đấu tranh để trở thành một cô gái phù hợp và các meme Thế vận hội lan truyền ...
Tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể giúp bạn cuối cùng đạt được mục tiêu của mình
Các ố liệu thống kê gần đây cho thấy một người trung bình dành khoảng 50 phút mỗi ngày để ử dụng Facebook, In tagram và Facebook Me enger. Thêm vào đ&...
Người phụ nữ này đang biến những 'khuôn phép' của mình thành những tác phẩm nghệ thuật
Tất cả chúng ta đều có những ngày cảm thấy bất an và khó chịu về một ố bộ phận trên cơ thể mình, nhưng nghệ ĩ tích cực về cơ thể Cinta Tort Cartró (@zintet...
Mascara yêu thích của Giáo phái này thực tế miễn phí ngay bây giờ nhờ chương trình giảm giá mùa hè của Ulta
Nếu bạn đang muốn duyệt qua các ưu đãi làm đẹp, thì chương trình Giảm giá làm đẹp mùa hè của Ulta chính là nơi dành cho bạn. Nhưng trước khi...