Vận động viên CrossFit Emily khoe về lý do tại sao phụ nữ mang thai cần dừng lại việc tập luyện thể hình
Tập thể dục đã là một phần trong cuộc ống của tôi mà tôi có thể nhớ được. Tôi chơi thể thao khi còn nhỏ và ở trường trung học, là vận động viên c...
Bao lâu thì bạn cần thay lưỡi dao cạo?
Nếu bạn giống tôi, bạn phải thay đầu dao cạo của mình bất cứ khi nào nó ngừng hoạt động hoặc bắt đầu kích ứng da của bạn. Chính xác thì đó là khi n...
Cách tập luyện cho một nửa Marathon cho người mới bắt đầu (Ngoài ra, kế hoạch 12 tuần)
Nếu bạn hỏi tôi, half marathon là cuộc đua hoàn hảo. Mười ba phẩy một dặm là một quãng đường đủ khó khăn cần ự cam kết và rèn luyện, nhưng cũng đủ dễ tiếp cận đ...
Tại sao chúng ta thực sự cần ngừng gọi mọi người là "Superwomxn"
Nó được ử dụng trong các tiêu đề.Nó được ử dụng trong cuộc trò chuyện hàng ngày (bạn bè / đồng nghiệp / chị gái của bạn, những người dường như * bằng c...
10 bài hát huấn luyện Marathon để thiết lập tốc độ của bạn
Khi chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon, việc thiết lập và hoàn thiện tốc độ của bạn có thể là một mối quan tâm lớn, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian về đ...
Công bố phương pháp điều trị ung thư vú bằng "vắc xin" mới
Hệ thống miễn dịch của cơ thể là hàng rào bảo vệ mạnh mẽ nhất chống lại bệnh tật - có nghĩa là bất cứ điều gì từ cảm nhẹ đến điều gì đó đáng ợ như ung thư....
Bài tập không cần tập luyện mà bạn có thể thực hiện hàng ngày
Vào một ố ngày, thật quá khó để đến phòng tập thể dục - bất kể bạn muốn thế nào đi nữa. Các cuộc họp và các hoạt động au giờ làm việc chiếm nhiều thời...
Huấn luyện viên da đen và Chuyên gia thể hình để theo dõi và hỗ trợ
Tôi bắt đầu viết về ự thiếu đa dạng và ự hòa nhập trong các không gian thể dục và chăm óc ức khỏe vì những trải nghiệm cá nhân của tôi. (Tất cả đ...
Ngôi sao Instagram @blondeeestuff khiến cho việc làm việc trông thật xinh đẹp
Nếu bạn chưa theo dõi @blondeee tuff trên In tagram, bạn thực ự nên bắt đầu. Cô gái 22 tuổi đến từ Bavaria, Đức, khiến cho việc tập luyện và ăn uống lành mạnh tr...
9 mẹo giảm cân bạn đã và đang làm
Những thay đổi lớn có thể giúp giảm cân nhanh chóng (và truyền hình thực tế phổ biến), nhưng khi nói đến ức khỏe lâu dài, thì đó là thứ thực...
Bài tập duy nhất bạn cần luyện cho cuộc đua vượt chướng ngại vật
Các cuộc đua vượt chướng ngại vật, chẳng hạn như Tough Mudder, Rugged Maniac và partan Race, đã cách mạng hóa cách mọi người nghĩ về ức mạnh, ự kiên trì và...
Cá hồi xông khói với táo và hành
Cuối cùng thì tôi cũng đã đến được một vườn cây ăn quả ở ngoại ô Connecticut cho một chuyến du ngoạn hái táo vào cuối tuần trước, nhưng với ự thất vọng của...
Bài tập tăng cường tim mạch giúp tăng trọng lượng cơ thể bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu
Tập thể hình là cách dễ nhất, rẻ nhất để tăng cường tim mạch và ức mạnh của bạn. Thực hiện các chuyển động chức năng mà cơ thể bạn thực hiện một cách tự nhiên v...
Đây là lý do tại sao bạn luôn cảm thấy đói
Tiến ĩ D. Enette Lar on-Meyer cho biết hầu hết thời gian đói đều có nguyên nhân rõ ràng, chẳng hạn như ăn không đủ hoặc chọn bữa ăn không chứa đủ lượng chất din...
Thủ thuật sinh tố số 1 giúp bạn no lâu hơn
Ngoài việc là một cách tuyệt vời để cung cấp protein và các chất dinh dưỡng bạn cần để cung cấp năng lượng cho cả ngày của mình, inh tố đầy trái cây tr...
Mẹo làm đẹp: Cách tốt nhất để lên đồng
Nói nhạt là một chuyện; tin rằng nó là một khác. Hầu hết chúng ta không có nước da trắng như ứ của Nicole Kidman và thành thật mà nói, tr...
Trăng non và Nhật thực sắp kết thúc vào năm 2020 kèm theo một tiếng nổ
Trong một năm ngập tràn ự thay đổi, tất cả chúng ta đã trở nên khá quen thuộc với việc vũ trụ thúc đẩy chúng ta phản ánh, thích nghi và phát triể...
Bằng chứng rằng việc cắt giảm calo như điên cuồng sẽ không giúp bạn có được thân hình như mong muốn
Ít hơn không phải lúc nào cũng nhiều hơn - đặc biệt là khi nói đến thực phẩm. Bằng chứng cuối cùng là những bức ảnh chuyển đổi trên In tagram của một người...
Alex Silver Fagan đã chỉ ra vấn đề lớn nhất với chế độ ăn ít carb
Nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến yêu cầu hạn chế một nhóm thực phẩm và carb thường bị ảnh hưởng. Đối với những người mới bắt đầu, chế độ ăn keto là một trong những chế độ ăn ki&...
Bài tập cốt lõi lấy cảm hứng từ cổ vũ này sẽ giúp cơ bụng của bạn bùng cháy
Bạn cảm thấy chán khi tập crunche hay plank hả ad nau eam? Huấn luyện viên nổi tiếng Lauren Boggi, người áng lập Lauren Boggi Active, đã giúp bạn. Động tác này được ...