Tôi đã tuân theo chế độ ăn kiêng không nấu trong một tuần và nó khó hơn tôi mong đợi
Một ố ngày bạn hoàn toàn kiệt ức. Những người khác, bạn đã đi không ngừng trong nhiều giờ. Dù lý do có thể là gì, tất cả chúng ta đều đã...
Động tác căng da chân sau mỗi lần chạy
Chân người chạy của bạn cần một ố TLC nghiêm túc! Vì thường không thể mát-xa chân hàng ngày, đây là cách tốt nhất tiếp theo để giảm đau tức ...
Làm thế nào tôi làm cho nó dễ dàng: Chế độ ăn thuần chay của tôi
Hầu hết chúng ta nghe đến "chế độ ăn thuần chay" và uy nghĩ thiếu thốn. Đó là bởi vì người ăn chay trường thường được xác định bởi những gì họ đừng Ăn: Kh&...
5 bài tập Ana de la Reguera không thể sống thiếu
Nữ diễn viên Ana de la Reguera đã kích thích quê hương Mexico của cô ấy trong nhiều năm, nhưng bây giờ cô ấy cũng đang làm nóng khán giả Mỹ. Được...
Tại sao một chế độ ăn kiêng loại bỏ sẽ không giúp bạn giảm cân
"Một điều mà người nổi tiếng XYZ ngừng ăn để trông đẹp thế này." "Cắt giảm carb để giảm 10 pound nhanh chóng!" "Chuẩn bị cho cơ thể mùa hè bằng c...
8 huyền thoại về đồ uống có đường
Đồ uống có đường có gây béo phì không? Thẩm phán Tòa án Tối cao Tiểu bang Milton Tingling, người gần đây đã bác bỏ "lệnh cấm oda" ...
Danh sách việc cần làm cho bộ ngực khỏe mạnh của bạn
Hãy tự tay bạn làm mọi thứDành một ngày dễ nhớ ang một bên để tự kiểm tra bản thân, chẳng hạn như trước mỗi tháng. Cách thực hiện: Đứng đối diện với một chiếc g...
Hỏi bác sĩ chế độ ăn uống: Ăn trước khi tập buổi sáng
N : Khi tôi tập thể dục vào buổi áng, cuối cùng tôi ẽ chết đói. Nếu tôi ăn trước và ăn lại au, liệu tôi có đang ăn nhiều gấp ba lần lượng calo o với b...
'Mụn trứng cá' là cách mới mà phụ nữ đang nâng niu làn da của mình
Nếu bạn đã từng có niềm vui khi trải qua mụn trứng cá - cho dù đó là một mụn nội tiết tố khổng lồ xuất hiện vào thời điểm đó trong tháng mỗi tháng, ho...
Làm thế nào để nâng cấp vẻ ngoài cho đôi môi của bạn — và không chỉ với son môi
Chúng ta đang ống trong thời đại của ự bĩu môi quyền lực. Và những cải tiến mới mẻ, ắc độ áng bóng cao, cùng với chất làm đầy trông tự nhiên hơn đều có...
Bài tập cốt lõi lấy cảm hứng từ ba lê này sẽ mang lại cho bạn một sự tôn trọng mới đối với các vũ công
Nó có thể không phải là điều đầu tiên lướt qua tâm trí bạn khi bạn đang xem Hồ Thiên Nga, nhưng múa ba lê đòi hỏi rất nhiều ức mạnh cốt lõi ...
4 động tác Ariana Grande làm để duy trì cánh tay săn chắc, theo huấn luyện viên của cô ấy
Ariana Grande có thể nhỏ nhắn, nhưng ngôi ao nhạc pop 27 tuổi này không ngại tập gym - nữ ca ĩ dành ít nhất ba ngày mỗi tuần để tập luyện với huấn luyện viên nổ...
10 bài hát tập luyện hàng đầu năm 2013
Cuối năm là thời điểm tuyệt vời để khảo át âm nhạc tập luyện vì hai lý do: Thứ nhất, đó là cơ hội để nhìn lại năm kết thúc và hồi tưởng. Thứ hai, đ...
Các khóa tu giúp giảm cân
1. Tôi hoàn toàn không phải là một người đam mê pa. Nhưng tôi đã nghe đủ để biết rằng không có cách nào tốt hơn để bắt đầu thói quen gi...
Bạn có nên Từ bỏ Tư cách thành viên Phòng tập thể dục hoặc ClassPass của mình cho một Máy "Thông minh"?
Khi Bailey và Mike Kirwan chuyển từ New York đến Atlanta vào năm ngoái, họ nhận ra rằng họ đã coi thường phạm vi rộng lớn của các phòng tập thể hình ở Big Apple. Bai...
Sophia Bush ăn gì ở One Tree Hill (Hầu như) mỗi ngày
Có gì trong đấy ophia Bu h' tủ lạnh? "Hiện tại không có gì!" N Đồi một cây ngôi ao nói. Bu h, hiện đang ống ở Bắc Carolina, nổi tiếng là một ...
Đây có thể là bí quyết giúp bạn tập luyện HIIT tốt nhất từ trước đến nay
HIIT là cách tốt nhất cho ố tiền của bạn nếu bạn đang thiếu thời gian và muốn có một buổi tập luyện hiệu quả. Kết hợp một ố động tác tim mạch với các bài tập cường đ...
Suy nghĩ lại về một món ăn cổ điển của Ý với món Spaghetti Squash & món thịt viên này
Ai nói bữa tối lành mạnh không thể có thịt viên và pho mát thì có lẽ họ đang làm ai. Không có gì bằng một công thức Ý cổ điển...
Chúng ta thực sự có ý nghĩa gì khi gọi người ta là béo
Có rất nhiều lời xúc phạm bạn có thể ném vào ai đó. Nhưng một trong những điều mà nhiều phụ nữ có thể đồng ý rằng bị bỏng nhiều nhất là "chất b&#...
Rihanna được đặt tên là Giám đốc Sáng tạo Mới của Puma
Một trong những xu hướng thời trang lớn nhất của năm 2014 là quần áo năng động ang trọng mà vẫn tiện dụng-bạn biết đấy, quần áo mà bạn thực ra muốn mặc ra đường au khi tập thể...