Bạn cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Quá nhiều hoặc quá ít chất ắt trong chế độ ăn uống của bạn có thể dẫn đến các vấn đề ức khỏe như các vấn đề về gan, thiếu máu do thiếu ắt và tổn thương tim (1)....
Đậu Adzuki: Dinh dưỡng, Lợi ích và Cách nấu chúng
Đậu Adzuki, còn được gọi là azuki hoặc aduki, là một loại đậu nhỏ được trồng khắp Đông Á và dãy Hy Mã Lạp ơn. Mặc dù chúng có nhiều màu ắc, ...
Mù tạt được chuẩn bị là gì? Sử dụng, loại và thay thế
Mù tạt đã chuẩn bị đề cập đến gia vị phổ biến, ẵn àng để ăn thường được đựng trong một cái lọ hoặc chai bóp. Mặc dù có nhiều loại, các thành phần phổ biến ...
15 loại thực phẩm không lành mạnh nhất ở Mỹ
"Đồ ăn vặt" dùng để chỉ những thực phẩm chế biến có ít giá trị dinh dưỡng. Thật vậy, một ố có thể chứa các thành phần có hại hết ức.Thật không ma...
8 loại ngũ cốc không chứa gluten siêu tốt cho sức khỏe
Gluten là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Nó cung cấp độ đàn hồi, cho phép bánh mì tăng lên, và mang l...
Các axit amin thiết yếu: Định nghĩa, lợi ích và nguồn thực phẩm
Các axit amin, thường được gọi là các khối xây dựng của protein, là các hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn.Chúng cần thiết cho cá...
20 thực phẩm giàu protein
Protein tạo nên các khối xây dựng của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Cơ thể bạn cần protein để duy trì và ửa chữa các mô. Trong khi đó, trẻ em cầ...
14 cách đơn giản để ngừng ăn nhiều đường
Ăn quá nhiều đường là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho cơ thể. Nó có thể có nhiều tác động tiêu cực đến ức khỏe của bạn.Nó đã ...
10 loại thực phẩm có độ béo cao
Người ăn quá nhiều và tăng cân vì nhiều lý do. Một nguyên nhân chính là ăn quá nhiều calo.Điều đó đang được nói, một ố loại thực phẩm có...
Chế độ ăn kiêng có tác dụng giảm cân?
Chế độ ăn ketogen, hay keto, là một chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất béo, đã tăng vọt trong những năm gần đây.Nó đã được chứng minh là mang lại một ố lợi ...
12 mẹo đơn giản để giúp loại bỏ Gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn
Gluten là tên gọi chung của một nhóm protein được tìm thấy trong các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen.Mặc dù hầu hết mọi người c...
Apple Cider Vinegar có xấu không?
Giấm táo thường được ử dụng trong nấu ăn và nướng bánh, hoặc để làm nước xốt, nước ốt, và thậm chí là đồ uống. Để làm cho nó, táo cắt nhỏ được phủ nướ...
Lycopene: Lợi ích sức khỏe và nguồn thực phẩm hàng đầu
Lycopene là một chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống oxy hóa. Nó có ắc tố cho trái cây màu đỏ và hồng, chẳng hạn như cà chua, dưa hấu v...
Thịt: Tốt hay xấu?
Thịt là một thực phẩm gây tranh cãi.Một mặt, nó là một yếu tố chính trong nhiều chế độ ăn kiêng và một nguồn protein tuyệt vời và các chất dinh dưỡng ...
Phentermine có tác dụng giảm cân không? Một viên thuốc giảm cân
Trong khi ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giảm calo và tập thể dục thường xuyên là nền tảng của giảm cân, một ố loại thuốc có thể đóng vai trò là ự điều ch...
14 bữa ăn nhẹ trên đường khỏe mạnh
Nếu bạn mua một cái gì đó thông qua một liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Làm thế nào điều nà...
Bao nhiêu Caffeine Do Coke và Diet Coke chứa?
Coca-Cola Claic - thường được gọi đơn giản là Coke - và Diet Coke là đồ uống phổ biến trên toàn thế giới.Tuy nhiên, tiêu thụ nước ngọt có liên quan đến nhi...
Các vitamin tan trong nước: C và B
Vitamin thường được phân loại dựa trên độ hòa tan của chúng.Hầu hết chúng hòa tan trong nước và được gọi là vitamin tan trong nước. Ngược lại, chỉ có bốn v...
6 loại trái cây ngon và tốt cho sức khỏe
Ngoài việc hoàn toàn ngon miệng, anh đào, đào và mận còn có một điểm chung khác: chúng là tất cả các loại trái cây bằng đá.Tr...
Mật ong tốt cho bạn, hay xấu?
Mật ong thường được bán trên thị trường như là một thay thế lành mạnh cho đường thông thường.Điều này phần lớn là do nhiều lợi ích ức khỏe liên quan đến n&...