44 loại thực phẩm có hàm lượng carb thấp tốt cho sức khỏe
Ăn ít carb có thể có lợi ích ức khỏe ấn tượng.Nó đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ đói, có xu hướng dẫn đến giảm cân tự động, m&...
14 thực phẩm lành mạnh giúp bạn ị
Táo bón là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 20% dân ố (1).Quá trình đại tràng bị trì hoãn, hoặc giảm ự di chuyển của thức ăn qua hệ thống tiê...
10 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học của hạt cây thì là và cây thì là
Foeniculum Vulgare, thường được gọi là cây thì là, một loại thảo mộc và cây thuốc có hương vị. Cây thì là có màu xanh và trắng, lá...
Đường nâu so với đường trắng: Điều gì khác biệt?
Đường là một thành phần tự nhiên đã là một phần của chế độ ăn uống của con người trong hàng ngàn năm.Trong khi có nhiều loại, đường nâu và trắng l...
Ashwagandha Liều dùng: Bạn nên dùng bao nhiêu mỗi ngày?
Ahwagandha, còn được gọi bằng tên thực vật của nó Withania omnifera, là một loại cây thân gỗ nhỏ có hoa màu vàng có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bắc Phi...
Tại sao măng tây làm cho mùi của bạn có mùi?
Bạn có thể nhận thấy rằng au khi ăn măng tây, tiểu của bạn có mùi hương hơi khó chịu.Điều này thường xảy ra do ự chuyển hóa của axit măng tây và khái ...
8 loại thực phẩm đánh bại vitamin tổng hợp
Thực phẩm toàn phần có xu hướng được nạp chất dinh dưỡng.Nói chung, nhận được chất dinh dưỡng của bạn từ thực phẩm tốt hơn là nhận chúng từ các chất bổ ung.Điều đó n...
Sucrose vs Glucose vs Fructose: Sự khác biệt là gì?
Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng đường, bạn có thể tự hỏi liệu loại đường này có quan trọng không.ucroe, glucoe và fructoe là ba loại đường có chứa cùng một ...
Các loại muối: Himalaya vs Kosher vs thường xuyên và muối biển
Muối được cho là một trong những nguyên liệu nấu ăn quan trọng nhất thế giới.Không có nó, nhiều bữa ăn ẽ có vị nhạt nhẽo và không hấp dẫn.Tuy nhiên, kh...
Sữa yến mạch: Dinh dưỡng, lợi ích và cách làm
Trong những năm gần đây, các ản phẩm thay thế ữa thực vật đã trở nên vô cùng phổ biến.Đặc biệt, ữa yến mạch là lựa chọn tốt cho những người bị dị ứng hoặc không...
Dâu tây 101: Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Dâu tây (Fragaria ananaa) có nguồn gốc ở châu Âu vào thế kỷ 18.Nó là giống lai của hai loài dâu tây hoang dã đến từ Bắc Mỹ và Chile.D&#...
Berberine - Một bổ sung mạnh mẽ với nhiều lợi ích
Một hợp chất gọi là berberine là một trong những chất bổ ung tự nhiên hiệu quả nhất hiện có.Nó có lợi ích ức khỏe rất ấn tượng, và ảnh hưởng đến cơ thể của bạn ...
Ăn uống chánh niệm 101 - Hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu
Ăn uống chánh niệm là một kỹ thuật giúp bạn kiểm oát thói quen ăn uống.Nó đã được chứng minh là thúc đẩy giảm cân, giảm ăn nhạt và giúp bạn ...
7 thực phẩm lành mạnh có nhiều vitamin D
Vitamin D là chất dinh dưỡng duy nhất mà cơ thể bạn tạo ra khi tiếp xúc với ánh áng mặt trời.Tuy nhiên, có tới 50% dân ố thế giới có thể không nhận đủ...
15 Bí quyết lành mạnh bạn có thể nấu ăn cùng con
Với nhiều trường học đã bị đóng cửa do ự bùng phát COVID-19 hiện tại, bạn có thể tìm kiếm các hoạt động để giữ cho con bạn hoạt động, tham gia và giải trí....
8 thức uống giảm cân tốt nhất
Khi được ử dụng cùng với thay đổi lối ống lành mạnh, một ố loại đồ uống có hiệu quả hơn những loại khác trong việc thúc đẩy giảm cân.Đồ uống như trà xanh, cà ph...
Bạn có nên gọt vỏ trái cây và rau quả của bạn?
Không có gì để tranh cãi rằng ăn nhiều trái cây và rau quả có thể có lợi cho ức khỏe của bạn. Tuy nhiên, liệu những loại trái cây và ra...
Chế độ ăn kiêng Nutritarian: Nó có tác dụng giảm cân?
Chế độ ăn kiêng Nutritarian, còn được gọi là chế độ ăn giàu dinh dưỡng, giàu thực vật (chế độ ăn NDPR), hứa hẹn giảm cân ấn tượng và một ố lợi ích ức khỏe kh...
5 lợi ích ấn tượng của dừa
Dừa là quả của cây dừaCoco nucifera).Nó được ử dụng cho nước, ữa, dầu và thịt ngon.Dừa đã được trồng ở các vùng nhiệt đới trong hơn 4.500 năm nhưng gần đây đ...
Yacon Syrup có thể thực sự giúp bạn giảm cân? Một cái nhìn khách quan
Một loại xi-rô có vị ngọt có thể giúp bạn giảm cân? Có vẻ như quá tốt để trở thành ự thật.Nhưng đây chính xác là những gì một ố chuy...